유산균 복용법 알아보기
유산균은 우리몸에서 매우 중요한 역할을 하는 영양소 중 하나라고 합니다. 이러한 유산균은 우리몸의 온 기관들에게 영향을 주게 되는데 첫번째로는 역시 음식물을 소화시키는 장에 좋다고 할 수 있습니다. 이러한 장에 좋다는 이유때문에 다른 몸부분에도 상당히 좋은 영향을 끼치게 되는데 오늘은 이 유산균의 복용법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 유산균을 섭취하는 좋은방법은 발효식품을 충분히 먹는 식문화에서는 이러한 유산균까지 필요하지 않다고 합니다. 그 이유는 발효식품을 통해서 섭취되는 것들이 장 건강을 유지 시켜 주기 때문이라고 합니다. 하지만 현대인의 밥상은 짜고 달고 시고 매운 각종 첨가물이 많고, 육류등을 많이 섭취하기때문에 유산균을 따로 섭취하는 것이 좋다고 합니다. 만약 아침공복에 먹어야 한다면 물을 ..
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2019. 1. 4. 17:17