근육통에 좋은 음식 알아보기
갑자기 무리한 운동을 했거나 안쓰던 근육들을 쓰게 되면 근육통이 발생하기 마련입니다. 그럴때는 스트레칭이나 마사지로 뭉친 근육들을 풀어주어 통증을 완화시키는것이 좋은데 근육통이 발생할때마다 스트레칭과 마사지를 하며 더불어 근육통에 좋은 음식들도 같이 섭취해주면 회복이 조금더 빠르다고 합니다. 그러면 오늘은 근육통에 좋은 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 생강은 근육통에 아주 좋은 음식으로 유명하다고 합니다. 생강이 기관지에만 좋다고 알려져 있는데 생강에는 아주 강한 살균작용과 진통작용을 일으키는 성분이 함유되어 있기때문에 근육통에도 상당한 효능을 발휘할 수 있습니다. 이러한 생강은 근육통 뿐만아니라 신경통과 관절염 염증 상처의 치료에도 좋은 도움을 주기때문에 근육통 빨리 푸는법에 아주 좋은 음식이라고..
생활정보
2019. 1. 7. 21:05