공황장애 극복 방법 알아보기
시간의 압박을 받거나 중요한 발표, 시험을 앞둔 상황에서는 누구나 긴장감, 초조함, 불안을 느낍니다. 그러나 시도 때도 없이 죽을 것 같은 공포와 불안증상이 일어난다면 공황장애를 의심해볼 필요가 있습니다. 최근 이 공황장애를 앓고 계신분들이 많이 늘어났다고 하는데요, 그러면 오늘은 공황장애 극복 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 우선 먼저 공황장애 자가진단법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 현대인들의 스트레스가 증가하면서 공황장애 환자도 함께 증가하는 추세이며 일생에 공황발작을 경험할 수 있는 확률은 5% 정도라고 하니 공황장애에 대한 자가진단법을 알아두는 것도 좋습니다. 즉 누구나 겪을 수 있는 공황장애라면 스스로 진단해 볼 수 있는 공황장애의 자가진단 리스트들 중 4~5개에 해당한다면 공황장애를 ..
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2019. 1. 9. 14:35