고혈압에 좋은 과일 알아보기
고혈압은 완치되기가 쉽지 않는다고 합니다. 고혈압이 나타난 분의 몸 상태를 조절해주고 혈압을 오르게 한 요인을 없애준다면 혈압이 정상 범위로 될 수 있으니 약을 먹지 않고 음식요법과 운동으로 정상혈압을 유지할 수도 있다고 합니다. 기름진 육류 섭취 보다는 과일이나 채소 위주의 식사를 하시면 고혈압 예방에 도움이 된다고 하는데요, 그러면 고혈압에 좋은 과일에는 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 사과 생산 지역으로 유명한 일본의 아오모리 지방은 고혈압 환자가 적다고 합니다. 사과는 서늘한 성질로 몸에 진액을 생기게 하고 갈증을 멎게 하며 열을 내려주는 효능이 있는데 고혈압에 좋은 과일로 유명하다고 합니다. 칼륨 성분이 많이 들어 있어 소금을 많이 넣어 짜게 먹는 분들에게 특히 사과가 좋습니다. 식이..
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2019. 1. 13. 13:22