지방분해 음식 알아보기
체지방이란 체내에 쌓여 있는 지방의 양을 말합니다. 피하지방과 내장지방 등으로 나누어지며, 특히 내장지방과 같은 경우 과다시 복부 비만으로 이어질 확률이 높은데요, 이 체지방을 얼마나 줄이느냐에 따라 다이어트의 성공 여부를 결정짓기도 합니다. 그래서 많은 사람들이 본격적인 다이어트를 시작하기 전 자신의 체지방율을 확인하곤 합니다. 하지만 체지방율은 쉽게 줄어 들지 않기 때문에 다이어트 시 큰 절망에 휩싸이기도 합니다. 그럴때 체지방 분해에 도움이 되는 여러 음식들을 같이 섭취하면 좋습니다. 그러면 오늘은 지방분해를 도와주는 음식에는 어떤 것들이 있는지 살펴보도록 하겠습니다. 고추가 매운 이유는 고추 속에 풍부하게 들어있는 캡사이신이라는 성분 때문입니다. 캡사이신은 동맥경화 방지 및 항암작용에 도움이 될 ..
생활정보
2019. 1. 15. 19:38