인대에 좋은 음식 알아보기
인대는 뼈와 뼈사이를 연결해주는 섬유성 결합조직으로 우리몸에 중요한 역할을 한다고 합니다. 관절이 원활하게 움직이도록 유지하도록 도와주는 역할을 하는데요, 이러한 인대는 일상생활에서는 손상될일이 없는데 무리하게 운동이나 교통사고등으로 손상이 되는 경우가 많다고 합니다. 이럴때 병원에서 치료를 받는것과 동시에 식습관도 중요한데요, 그러면 인대에 좋은 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 인대에 좋은 음식 첫번째로는 등푸른 생선입니다. 혈액을 맑게 유지해주어 혈액순환을 좋게 해주는 것으로 알려진 고등어, 연어, 참치등의 등푸른 생선등이 인대에 좋은 음식이라고 합니다. 인대에 좋은 음식인 등푸른 생선은 평소 밥과 함께 꾸준히 섭취하면 좋다고 합니다. 우리가 주변에서 아주 쉽게 구할수 있는 시금치등의 녹황색채소..
생활정보
2018. 12. 5. 22:55