식은땀이 나는 이유 알아보기

일반적으로 땀은 체온이 높아졌을 때 일어나는 체온 조절 현상이지만 식은땀은 정신적 발한의 일종으로 피부 온도가 상승하지 않더라도 발한이 일어나는 경우를 뜻하는데요, 식은땀은 자율신경의 긴장에 의한 것으로 볼 수 있는데요. 이러한 식은땀이 나는것도 다양한 이유가 있다고 합니다. 그러면 식은땀이 나는 이유에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 

그냥 더워서 나는 땀이랑 식은땀은 완전히 다릅니다. 땀은 운동이나 외부환경으로 인해서 더워진 체온을 식히는 과정에서 생기는 것입니다. 하지만 식은땀은 몸이 허해지고 다운이 되는 기분이 날수가 있다고 합니다. 그래서 식은땀이 나는 이유를 알아두는 것이 매우 중요하다는 것입니다. 땀은 여러가지 몸속의 기관과 병에 따라서 그 현상이 약간씩 다르며, 주로 나는 시간, 신체부위 등에 따라 중요한 현상으로 생각되어 진다고 합니다. 

보통은 운동이나 무리한 활동을 하거나 긴장감, 불안감의 등의 부정적인 심리상태를 통해 발생하는 것을 일반적인 땀입니다. 하지만 반대로 우리의 신체 면역력이 약해져서 병적으로 나는 땀이나, 몹시 긴장한 심리상태에서 나는 땀을 식은땀이라고 합니다. 

 

그래서 과도한 운동을 했다거나 심각하게 긴장을 한 경우에 식은땀이 날수 있습니다. 이경우는 굉장히 일반적인 경우로 보통 긴장했을때 식은땀이 난다라는건 많은 분들이 알고있는 사실입니다. 

잠을 잘때 식은땀이 나는 경우가 있는데 이것들 바로 도한증이라고 합니다. 밤에 잠을 자기 전에 무엇인가 야식을 많이 먹거나 짜고 매운 부담스러운 음식을 먹었을 경우에 소화가 원활하게 이루어지지 않기때문에 몸에서는 두통을 동반하여 열을 배출하기 위해 식은땀이 날 수 있다고 합니다. 

그리고 스트레스를 심하게 받으면 자율신경의 균형이 깨지게 되는데 이로 인해 몸의 균형이 틀어지게 되고 그에 따라 혼절 또는 식은땀이 나는 등의 증상이 있을 수 있다고 합니다. 과도한 스트레스는 몸을 망치니 컨디션을 조절해주는 것이 좋습니다. 스트레스 덜받으시고, 일정시간 수면을 취해주면 호전된다고 합니다. 

귀안의 이석은 몸의 평형감각에 많은 역할을 하는 기관입니다. 이 이석이 떨어지게 되면 평형감각에 손상이 와 어지러운 증상을 느낄수 있으며 또 식은땀이 나는 경우가 생길수 있다고 합니다. 

 

몸의 균형을 담당하고 있는 귓 속의 전정기관에 정상적으로 있어야 할 이석이 어떤 문제 때문에 떨어져 나오면서 회전감을 느끼거나 식은땀이 나게 되는데요, 

다이어트를 무리하게 하거나 운동을 열심히 하거나 공복인 시간이 길어지면 식은땀 어지러움을 호소하는 사람들이 많다고 합니다. 다이어트를 한다고 해서 무조건 굶으시는 분들과 공복이 길어진 사람들에게 자주 나타나는 그리고 식사를 꾸준하게 잘했는데도 식은땀 어지러움 난다면 병원을 방문해 보시기 바랍니다. 

갑자기 어지럽고 식은땀이 나는 다른 원인으로 공황장애가 있을 가능성이 있는데 현재 심적으로 불안하거나 발작 증상이 갑작스럽게 찾아올 수도 있으며 주로 호흡이 가빠지게 되거나 숨이 막히는 것처럼 답답한 느낌, 심리적인 공포 등의 이상한 현상이 생길 수 있습니다. 공황장애는 요즘 현대인들의 대표적인 증상 중에 하나라고 할 수 있으며 가장 중요한 예방법은 휴식을 통해서 안정을 취하고 전문의가 알려주는 처방과 지시에 따라 악을 먹으면서 심리적인 치료과정을 거치면 나아질 수가 있다고 합니다. 

식은땀이 나는 이유는 이렇게 다양한 원인들이 있는데요, 일반적으로는 심한 통증이나 스트레스, 발열성 질환으로 인한 경우가 대부분이라고 합니다. 하지만 이 외에도 다양한 원인이 있을 수 있으니 식은땀이 지속적으로 난다면 병원을 방문해 정확한 진단을 받아보시기 바랍니다. 이상 식은땀이 나는 이유에 대해서 알아보았습니다.