목디스크 예방법 알아보기
디스크란 뼈 사이사이에 존재하는 섬유연골입니다. 이러한 디스크는 관절의 움직임을 부드럽게 하고 뼈들 사이의 마찰을 줄여주며 충격을 흡수하는 역할을 담당하고 있습니다. 그리고 경추는 7개의 뼈로 구성되어 목뼈 사이에도 디스크가 존재하고 있으며 디스크를 통해 목이 좌우 위아래로 부드럽게 움직일 수 있도록 하며, 이동 시 충격을 흡수하여 준다고 합니다. 목 디스크에 문제가 생기면 극심한 통증은 물론 우리가 가장 중요하게 생각하는 머리 역시 제기능을 다하지 못해 몸전체의 기능저하를 가져오게 됩니다. 그래서 평소 생활에서 실천할 수 있는 목디스크 예방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 우리는 인생의 1/3을 수면에 사용한다고 합니다. 수면은 우리 몸에 축적된 피로와 손상된 세포 등을 회복하는 휴식시간이라고 할 수..
생활정보
2018. 11. 3. 23:30