불안장애 극복 방법 알아보기
끊임없이 무언가 고민되고 불안했던 경험은 누구나 해보신 적이 있으실 텐데요, 하지만 불안증세도 잠시뿐 곧 나아지기 마련입니다. 하지만 불안장애는 거기서 끝나지 않고 계속해서 불안해하는 증세를 말합니다. 불안장애 종류들을 보면 공황장애, 강박장애, 외상 후 스트레스 장애, 범불안장애, 특정 공포증, 사회공포증 등의 종류로 나눌 수 있다고 합니다. 오늘은 이 불안장애를 극복할 수 있는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 불안장애란 다양한 형태의 비정상적이고 병적인 불안과 공포로 인하여 일상 생활에 장애를 일으키는 정신 질환을 통칭하는 것으로 불안과 공포는 정상적인 정서 반응이지만 정상적 범위를 넘어서면 정신적 고통과 신체적 증상을 초래하게 된다고 합니다. 불안장애도 증상에 따라서 여러가지로 나뉘지만 그 원인..
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2019. 3. 22. 21:49