이명에 좋은 음식 알아보기

일반적으로 이명은 돌발성난청이나 메니에르병, 중이염과 같은 귀 질환이 문제가 되기도 하고, 스트레스나 피로에 의해 발생하기도 하고 고혈압이나 심장질환, 당뇨, 빈혈에 의해 나타난다고도 ㅎ. 어느 한 가지 요인에 국한되어 나타나지 않는 만큼 세심하게 증상을 살피고 대처해야 합니다. 이와 함께 올바른 생활습관 유지와 이명에 좋은 음식을 섭취하는것이 중요한데요, 그러면 이명에 좋은 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 

브로콜리는 시력에도 좋은 효능이 있으며 청력에도 좋은 효능이 있다고 합니다. 이명에 있어서 가장 중요한 영양소는 엽산이며 실제로 치료를 할 때는 의사들이 가장 많이 권유하는 영양소라고 합니다. 

 

브로콜리 안에 들어있는 세로토닌이라는 성분이 긍정적이고 즐거운 마을을 갖게 해주며 면역력을 높이는데도 좋은 효과를 가져다 준다고 합니다. 

 

이명에 예방되는 좋은음식 중에 약쑥이 있습니다. 약쑥을 이용해서 베개 안 재료로 이용한다면 향과 함께 이명에 예방에 도움이 된다고 합니다. 약쑥에 사포닌이라는 성분이 있는데 눈 원기 회복의 효능까지 있다고 합니다. 

잣에는 리놀렌산 올레산 등 몸에 좋은 불포화지방산이 풍부한데 이 성분들은 신장을 튼튼하게 하는 역할을 한다고 합니다. 하루 5~6알씩 먹으면 신장을 보호하는데 효과를 볼 수 있고 특히 오미자차와 함께 먹으면 효능이 배가된다고 합니다. 

호두, 잣, 아몬드, 땅콩 등 견과류에는 아연이 풍부하게 들어있어서 청신경 활동을 도와주는 역할을 한다고 합니다. 

 

아연은 달팽이관의 건강에 도움을 주는 역할을하기 때문에 청력을 유지시켜주는데 좋다고 합니다. 

해삼은 몸이 잘려도 다시 자라날 만큼 재생력이 강하며 칼슘을 비롯해 미네랄, 비타민 B군, E 등이 풍부해 바다의 인삼이라 불릴 만큼 영양이 많다고 합니다. 신진대사를 촉진해 몸이 허약할 때 나타나기 쉬운 이명 증상을 치료하는데 도움이 된다고 합니다. 

비타민B12의 결핍과 노인의 이명 증가 추세는 상관관계가 있는 것으로 보이는데 만성 이명 환자의 약 47%가 비타민B12 결핍이었다는 연구결과가 있고 특히 소음성 이명환자들에게 비타민 B12 결핍현상이 심각하게 나타납니다. 그렇기 때문에 비타민 섭취가 충분히 이루어진다면 이명예방에 도움이 된다고 합니다. 

 

반고흐가 귀를 자른 여러 가지 설 중 이명에 관련된 설이 하나 있는데요, 그 것은 반고흐가 다섯번에 걸친 사랑의 실패와 여러가지 시련으로 술을 마시다가 어느날 술에 취해 이명이 너무 심해 참지 못하고 잘랐다는 슬픈 사연도있다고 합니다. 물론 이 설은 여러 가지 설 중 하나 일 뿐이지만 이렇게 본다면 이명이 얼마나 괴로운증상인지 알 수 있으니 평소에 이명에 좋은 음식을 섭취함으로써 이명을 예방해주시기 바랍니다.