소변이 자주 마려운 이유 알아보기

가끔 소변이 자주 마려운때를 겪어보신 분들이 있으실텐데요, 이럴때면 간혹 내 몸 어딘가 이상이 있는건 아닌지 아픈건 아닌지 궁금하기도 하고 괜스레 걱정도 되곤 합니다, 그래서 오늘은 이 소변이 자주 마려운 증상에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다. 

 

성인기준으로 하루에 소변보는 횟수가 보통 4~5번 정도라고 합니다. 하지만 소변보는 횟수가 하루 8회가 넘는다거나 수면중에 소변횟수가 2회가 넘으면 빈뇨라고 합니다. 빈뇨증상은 기본적으로 본인의 의지와 관계없이 방광이 예민하거나 요실금 등등 같은 비뇨기증상이 있는 경우에 소변이 자주 마려운 증상을 말하는 것이라고 합니다. 이러한 빈뇨 증상이 나타나면 소변이 자주 마려운증상 때문에 일의 능률이 떨어지고 또 우울증 같은 정신질환에 걸릴 확률도 매우 높아진다고 합니다.

그리고 소변이 자주마려운 이유는 크게 방광염, 과민성 방광염, 전립선염 등 질병에 의한 문제거나 스트레스와 같이 심리적인 요인으로도 발생할 수 있다고 합니다. 

 

방광염은 방광에 세균이 들어가 생기는 감염성 질환으로 소변을 참기가 힘들고 아랫배에 통증이 느껴지는 다양한 증상들이 나타날 수 있어 소변이 자주 마려운 증상의 원인이 될 수 있다고 합니다. 

소변을 저장하고 배출하는 방광은 추운 날씨에 민감해진다고 합니다. 겨울에는 방광을 수축시키는 호르몬인 노르에피네프린, 에피네프린의 분비량이 증가합니다. 그 결과, 방광이 수축되면서 소변이 자주 마려운 증상이 나타나기도 한다고 합니다. 

 

남성들에게서 나타나는 전립선비대증은 나이를 먹으면서 고환기능이 떨어진다거나, 지나친 음주나 흡연, 비만 등이 원인이라고 합니다. 전립선비대증 증상으로 소변이 자주 마려운 증상이 나타난다거나 소변을 보고나서도 찜찜한 잔뇨감, 수면도중 소변이 마려운 증상들이 나타난다고도 합니다. 

과민성방광염이 원인이 되는 경우에는 스트레스, 변비, 비만, 당뇨 등으로 인해 과민성방광염과 같은 증상이 나타날 수 있는데, 소변이 자주마렵거나 소변을 보는 횟수가 잦고, 소변을 참을 수 없어 일상생활에 까지 지장을 받게 된다고 합니다. 

여성의 몸은 임신하면 자궁이 커지는데, 이 때 자궁이 근처에 있는 방광을 압박하면서 소변이 자주 마려운 증상이 나타나게 된다고 합니다. 

 

비슷한 현상으로 아랫배가 단단해지고 변비가 나타날 수 있다고도 합니다. 

당뇨가 있을경우에 인슐린이 부족하여 포도당이 에너지원으로 이용되지 못하고 남아돌면, 소변을 통해 몸 밖으로 나갑니다. 이 때, 포도당이 많은 물을 끌고 나가기 때문에 소변이 자주 마려운 증상이 나타나기 때문에 당뇨를 앓고 계신다면 소변이 자주 마려운 증상이 나타난다고 합니다. 

한의학에서는 소변이 자주 마려운 증상을 방광의 문제 뿐만 아니라, 오장육부의 상호작용이나 체질, 인체의 면역력과 관련 지어 생각한다고 합니다. 방광과 관련 있는 신장이나 폐 등이 약해졌기 때문에, 소변이 자주 마려운 증상이 나타난다는 것이라고 합니다. 

소변이 자주 마려운 증상 예방으로는 생활습관, 식이습관 운동으로 볼 수 있습니다. 생활습관에는 우선 배뇨 간격을 3~4시간을 준수하는게 좋다고 하며 그리고 한번 소변을 배뇨할때는 완전 배뇨하는것이 좋습니다. 가장 중요한 것은 배뇨때문에 스트레스를 받지 않도록 하는것입니다. 그리고 소변이 마려운 증상이 심해진다면 꼭 병원을 방문해 진찰을 받아보시기 바랍니다.