비타민 먹는 시간 알아보기
요즘 현대인들이 제대로 건강을 지키기 어렵습니다. 꼼꼼하게 영양을 보충하기 어려운 분들께서 비타민 섭취도 많이 하시는데요, 다만 식전 식후에 먹어야 하는지, 아침이나 저녁에 먹어야 하는지 종류별로 굉장히 많은 종류의 비타민이 있기 때문에 각각 섭취하는 비타민에 따라 섭취하는 방법도 알맞게 지켜야 합니다. 그러면 오늘은 비타민의 먹는 시간에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 영양제별로 조금 더 몸에 흡수가 잘 된다든지 하는 조금 더 적당한 시간이 있다고 합니다. 그렇기 때문에 이왕 먹는 영양제라면 조금 더 효과적인 시간에 드시는 것이 더 좋습니다. 먼저 비타민 종류에 따라서 먹는 타이밍이 다른데요, 주로 공복에 먹으면 좋은 비타민과 식사후에 먹으면 좋은 비타민 이렇게 둘로 나뉘어진다고 합니다. 우선 기본적으로..
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2019. 2. 20. 12:53