나쁜 식습관 알아보기
우리 생활에서 식습관은 매우 중요한 역할을 합니다. 나쁜 식습관이 우리 건강에 악영향을 끼치기 때문이라고 할 수 있는데요, 무엇이 잘못되었는지 모르고 일상적으로 반복해오던 습관을 바꾸기란 쉬운 일은 아닙니다. 그러면 우리가 무심코 지나칠수 있는 일상생활에서의 나쁜 식습관에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 체중을 감량하기 위해서는 칼로리 섭취량을 줄여야 하는건 맞지만 너무 적게 먹는건 좋은 습관이 아니라고 합니다. 기본적으로 인간이 생물학적 기능을 하기위해선 기본적인 칼로리가 필요한데 그러한 칼로리마저도 없다면 신진대사를 조율하는 능력 또한 떨어지고, 칼로리를 소모하는데 도움이 되는 근육조차 파괴된다고 합니다. 칼로리가 없다보니 필요한 근육의 영양을 끌어와 칼로리 소모를 하기 때문에 좋지 않다고 합니다. 배..
생활정보
2018. 11. 6. 18:27