두통에 좋은 차 알아보기

두통이 심한 사람들은 평소에 간편하게 마시면서 두통을 완화시킬 수 있는 차나, 간편하게 먹을 수 있는 음식을 선호합니다. 먹는 것으로써 오래된 만성 두통 자체를 치료하기는 어렵지만 한방 차 요법에 쓰일만큼 두통 치료에 도움을 주는 차는 많이 있습니다. 오늘은 두통에 좋은 차에는 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 

국화차는 간의 해독 작용을 돕고 숙취해소에도 좋습니다. 특히 숙취로 인해 발생한 두통을 없애는데 효과적이라고 합니다. 또한 국화차에는 몸과 마음을 안정시켜주고 눈도 맑게 해주는데 좋습니다. 보통 간에 열이 많으면 두통이 발생하기 쉬운데 국화차는 열을 내려 두통에 좋은 효과를 발휘 한다고 합니다. 국화차는 비단 두통뿐 아니라 혈관 내에 쌓여 있는 몸에 유해한 콜레스테롤을 녹여주기 때문에 혈관계질환 예방에 좋습니다. 그래서 꾸준히 복용하면 고혈압이나 동맥경화 등의 혈관계질환의 예방에도 도움이 된다고 합니다. 

생강차도 매우 두통에 좋은 차입니다. 목이 좋지 않은 분들이 주로 생강차를 자주 먹곤 하는데 생강차는 원래 감기나 기관지염에 좋기로 유명한데 뇌의 안정과 두통의 통증을 완화하는데에도 큰 효과가 있다고 합니다. 

 

우선 기관지에 쌓여있는 가래나 좋지않은 물질들을 삭혀주는 역할을 하며 기침을 멎게하고 몸을 따뜻하게 해주어 면역성을 올려 준다고 합니다. 생강은 이완작용을 돕는 효과가 있기때문에 통증을 완화하는 진통제 역할을 하기 때문에 두통을 완화시켜 주는데 좋다고 합니다. 

매실차 매실차는 흔히 감기예방에 좋고, 배탈이 났을때 마시면 좋은 차라고 알려져 있습니다. 주로 소화가 되지 않을때에도 가장 많이 찾는 음료인것 같은데 따뜻한 물에 매실 원액을 타서 마시면 감기 뿐만 아니라 두통을 없애는데도 좋다고 합니다. 두통이 있으신 분들은 차게 해서 드시는 것보다는 미지근하게 드시는 것이 좋다고 합니다. 

스트레스나 피로가 누적되면 뒷목 부위의 근육이 긴장돼 후두부로 올라가는 혈액순환에 문제가 생기면 긴장성두통이나 편두통이 발생할 수 있습니다. 이럴때 대추차를 섭취해 주면 좋은데 대추차는 신경을 완화하고 경직된 근육을 풀어 준다고 합니다. 또한 피로회복, 머리를 상쾌하게 해주는 역할도 하며특히 대추차는 그 맛이 달달해서 소아 두통이나 어지럼증 해소에 도움이 된다고 합니다. 

녹차에 들어있는 테아닌 성분은 압박감속에서 평온함을 유지하는데 도움이 되어 스트레스 해소에 좋다고 합니다. 중국 명의였던 이시진의 본초강목에 따르면 원기가 없고 두통이 있을때 녹차를 마시라고 되어 있습니다. 

 

녹차와 더불어 박하차에는 멘톨성분이 함유되어 있는데 이성분이 과민성 장 증후군, 메스꺼움, 구토, 설사, 두통등에 효과가 있으며 감기를 완화시켜 준다고 합니다. 또한 체내에 열을 밖으로 내보내주는 효능이 있어서 두통이 심하신 분들에게 좋다고 합니다. 

영지버섯은 몸에 좋은 버섯으로 좋은 상품은 시중에 고가로 판매되기도 합니다. 영지버섯은 몸의 원기를 회복 시켜 주어 기능을 정상화로 돌려 줍니다. 신경을 너무 많이 써서 두통이 생긴거라면 영지버섯차를 꾸준히 먹어주면 완화가 된다고 합니다. 만드는 법도 굉장히 간단한데 물을 영지버섯과 함께 넣고 충분히 달여 주면 된다고 합니다. 

우리 주변에서 쉽게 구할 수 있는 재료를 이용하므로 조금만 발품을 팔면 가정에서도 쉽게 만들수 있습니다. 직장인분들이나 학생분들이 주로 두통에 시달리는 분들이 많은데 평소에 자주 섭취해도 일상생활에 큰 도움이 될 수 있으니 오늘 소개해드린 차 종류 잘 활용해 보시기 바랍니다. 하지만 단순한 원인에 의해서 두통이 발생하는 경우도 있지만 외상이나 다른 이유로 인해 두통이 발생하는 경우도 있기 때문에 두통이 심해진다면 병원에 진찰을 받아보는 것도 좋은 방법입니다.